Top 12 # Uống Nhiều Nước Táo Mèo Có Tốt Không / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Goldenworldbeauty.com

Uống Nhiều Nước Có Tốt Không? / 2023

Theo tiến sĩ Wolfgang Liedtke – nhà tâm thần học tại Trung tâm Y tế đại học Duke cho biết: “Tế bào não nằm trong hộp sọ cứng, nhưng khi uống quá nhiều nước chúng sẽ phải chia sẻ không gian với nước, máu và dịch tủy, điều này dẫn đến các tế bào bị o ép gây sưng tấy và phù nề”. Kết quả có thể dẫn đến chứng động kinh, hôn mê hoặc gặp các vấn đề về hô hấp, nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tử vong.

Theo khuyến cáo, mỗi ngày người phụ nữ bình thường nên uống từ 1.5 – 2.2 lít chất lỏng (bao gồm nước, canh, súp và các chất lỏng khác). Riêng nam giới số lượng chất lỏng nạp vào mỗi ngày là 3 lít. Nếu uống đủ nước, khi đi tiểu sẽ có màu vàng nhạt và bạn sẽ không cảm thấy khát.

Riêng phụ nữ mang thai và những người bị nôn mửa, sốt cao phải uống nhiều nước, tuy nhiên phải dựa trên nhu cầu cơ thể để uống, không uống theo số lượng.

Gây kích ứng dạ dày

Uống quá nhiều nước sẽ làm mất cân bằng chất điện giải, sự mất cân bằng này dẫn đến dạ dạy bị kích ứng. Đây là giai đoạn đầu của triệu chứng giảm natri trong máu.

Gặp các vấn đề về gan

Trường hợp này xảy ra khi uống quá nhiều nước có chứa hàm lượng sắt cao. “Quá tải” sắt sẽ gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về gan như: suy gan, ung thư gan và nhiều vấn để sức khỏe khác: rụng tóc, mệt mỏi, liệt dương, giảm ham muốn tình dục, suy nhược cơ thể…

Phải đi tiểu nhiều

Khi uống quá nhiều nước nếu cơ thể không ra mồ hôi, nước sẽ giữ lại bên trong cơ thể, điều này đồng nghĩa với việc sẽ phải đi tiểu nhiều lần, gây hại cho thận, ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt thường nhật của bạn. Ngoài ra, việc đi tiểu nhiều lần sẽ giảm khả năng hấp thu chất lỏng của cơ thể.

Uống đủ và đúng: Uống bao nhiêu nước là đủ?

Nước chiếm 70% cơ thể, nó đóng vai trò là chất vẫn chuyển chất dinh dưỡng thiết yếu cho các tế bào. Thiếu nước sẽ dẫn đến hôn mê, mệt mỏi, nguy hiểm hơn có thể khát quá mức dẫn đến tử vong.

Tuy nhiên, lượng nước cần thiết phụ thuốc vào nhiều yếu tố như: môi trường sống, mức độ hoạt động của mỗi người. Với những phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người bị sốt cao, người bị nôn mửa, tiêu chảy cần uống nhiều nước hơn người bình thường.

Để nhận biết cơ thể đã uống đủ nước hay không chỉ cần kiểm tra màu sắc nước tiểu, nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc không màu, bạn không cảm thấy khát nghĩa là cơ thể đã được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.

Khi nào thì nên uống nước:

Uống sau khi vận động và tâp thể dục: Sau khi vận động và tập thể dục mồ hôi ra nhiều, cơ thể rất cần bổ sung nước và chất điện giải. Do đó, sau mỗi buổi tập hoặc làm việc nặng, cần uống nước để bù lượng nước đã mất do ra quá nhiều mồ hôi.

Khi đi ngoài trời nắng gắt: Trời nắng nóng sẽ khiến bạn mất nhiều nước, thiếu nước sẽ gây hoa mắt, chóng mặt, thậm chí có thể bị ngất xỉu. Vì thế, khi đi dưới trời nắng gắt nên mang theo một chai nước dự trữ. Thỉnh thoảng nhấp một ngụm, nhớ không uống quá nhiều, quá nhanh sẽ bị sốc nước.

Ngoài ra, nên uống nước theo nhu cầu của cơ thể, không cần để ý đến số lượng nước nạp vào là bao nhiêu, khi khát thì uống. Ngoài nước, bạn có thể uống nước trái cây, ăn súp, canh cũng cung cấp nước đáng kể cho cơ thể.

Hạ Vi

Bài viết cộng tác độc giả vui lòng gửi về email bientap@pnnn.vn

Mèo Uống Nhiều Nước Hơn Bình Thường Có Tốt Không? / 2023

Mèo Nên Uống Bao Nhiêu Nước Là Đủ?

Nước chiếm 80% trọng lượng cơ thể mèo, giúp cơ thể bé tuần hoàn máu, tiêu hóa và bài tiết. Mỗi một bé mèo cần nạp bao nhiêu lượng nước còn tùy thuộc vào sức khỏe, lối sống cùng các yếu tố môi trường. Ví dụ một chú mèo sống ở nơi thoáng mát có thể không cần uống nước nhiều bằng một chú mèo thường xuyên ở ngoài trời. Cũng giống như con người, mèo khi vận động nhiều hoặc thời tiết nắng nóng sẽ cần uống nhiều nước hơn bình thường.

Khi muốn xác định lượng nước uống trong các trường hợp bình thường, chúng ta cũng phải xem xét chế độ ăn của mèo. Vì lượng nước hằng ngày mèo hấp thụ có thể đến từ đồ ăn của chúng. Đồ ăn ướt sẽ chứa nhiều nước hơn thức ăn khô. Vì thế mèo thường xuyên ăn đồ ướt sẽ không cần uống nhiều nước.

Nếu bạn không chắc chắn về vấn đề gì, hãy hỏi bác sĩ thú y để biết thêm lời khuyên về việc nên cho mèo của bạn uống bao nhiêu ml nước mỗi ngày và cân nhắc chế độ ăn uống của chúng.

Dấu Hiệu Mèo Đang Uống Quá Nhiều Nước

Trên thực tế rất khó để có thể biết được mèo đã uống bao nhiêu nước. Bởi chúng ta không thể “Canh” mèo mọi lúc mọi nơi, từng giây từng phút được. Hơn nữa, nếu nuôi càng nhiều mèo càng không thể kiểm soát hay biết được mèo uống nhiều nước hay không.

Thường xuyên đi qua chỗ cho mèo uống nước. Như vậy có thể xem mèo đã uống hết bao nhiêu phần nước trong bát.

Thêm nước vào đầy bát thường xuyên hơn.

Lưu ý xem mèo có uống nước ở những chỗ khác hay không (vòi nước, thau chậu khác…)

Mèo Đột Nhiên Uống Nhiều Nước Có Phải Vì Ốm Không?

Đột nhiên thay đổi khẩu vị, bé ăn nhiều hoặc ít hơn bình thường

Các thói quen, cách cư xử của mèo bất thường, bé có thể nóng tính hoặc im lặng, buồn bã hơn

Thay đổi thói quen ngủ, chúng ngủ nhiều hơn hoặc đi ngủ ở những nơi khác bình thường

Bị ốm hoặc bị tiêu chảy

Lí Do Mèo Tự Nhiên Uống Nhiều Nước Hơn Bình Thường

Mèo mang thai

Mèo tăng cường hoạt động thể chất

Điều kiện thời tiết nắng nóng

Thức ăn có chứa lượng lớn muối hoặc các thực phẩm khác dẫn đến sự xuất hiện của cơn khát khiến mèo phải uống nhiều nước.

Bệnh về thận

Đây là một trong những loại bệnh phổ biến ở mèo. Có thể là cấp tính hoặc mãn tính do đó những dấu hiệu của bệnh có thể xuất hiện đột ngột theo thời gian.

Khi mắc bệnh thận, mèo đột nhiên uống nhiều nước hơn kèm theo tiểu nhiều. Đây là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của nhóm bệnh này. Ngoài ra, mèo có thể bị sụt cân khi mắc bệnh.

Bệnh tiểu đường

Mèo đột nhiên uống nhiều nước và thay đổi khẩu vị nhưng vẫn sụt cân và liên tục đi tiểu thì thật đáng lo ngại. Có thể BOSS đã bị bệnh tiểu đường. Căn bệnh này xuất hiện ở những bé mèo thừa cân hoặc béo phì hoặc những chú mèo đã hơi lớn tuổi.

Bệnh cường giáp

Bệnh này xảy ra khi tuyến giáp sản sinh quá nhiều hocmon tuyến giáp – loại hocmon khiến cho sự trao đổi chất trong cơ thể hoạt động mạnh hơn. Điều này gây áp lực cho các tế bào khác. Mèo mắc bệnh cường giáp thường sẽ bị sụt kí, uống nước và đi tiểu nhiều hơn cùng một vài triệu chứng khác.

Ngoài ra mèo uống quá nhiều nước có thể là dấu hiệu của các bệnh về đường tiết niệu

Phải Làm Gì Khi Mèo Uống Quá Nhiều Nước?

Nếu như mèo uống quá nhiều nước mà lại không kèm theo những triệu chứng khác thường nào, hãy thử tìm hiểu các lý do khác. Ví dụ như vì thời tiết mùa hè nắng nóng nên mèo khát nước, hoặc vì thức ăn quá khô, hoặc cũng có thể vì mèo hôm nay hoạt động thể chất khá nhiều…

Hãy lưu ý một điều rằng, đừng vì sợ mèo uống nước quá nhiều mà tự ý giảm bớt lượng nước cho mèo cưng. Bạn phải biết rằng mèo có cơ chế tự động nhận biết được cơ thể mình cần bao nhiêu nước. Việc bạn chủ động giảm bớt lượng nước của mèo có thể gây ra hiện tượng mất nước ở mèo, thậm chí có nguy cơ tử vong.

Uống Nước Đậu Đen Không Rang Có Tốt, Thay Nước Lọc Được Không? / 2023

Đậu đen là loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh công dụng giúp làm thanh nhiệt, còn giúp duy trì sắc đẹp ở phụ nữ và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Vậy cụ thể việc duy trì uống loại nước này đều đặn sẽ đem đến những công dụng gì?

Nước đậu đen không rang phòng chống ung thư

Đậu đen có hàm lượng hoạt chất chống oxy hóa rất cao. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, chất chống oxy hóa ở đậu đen cao gấp hơn 10 lần so với những thực phẩm khác. Khi đi vào cơ thể, hoạt chất này sẽ giúp đào thải lượng Cholesterol không cần thiết. Từ đó, cơ thể sẽ được bảo vệ trước các tác nhân gây bệnh lý về tim mạch, cao huyết áp. Đồng thời, việc sử dụng nước đậu đen sẽ giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và loại bỏ căn nguyên gây ung thư.

Thuyên giảm các triệu chứng của bệnh tim mạch

Với sự kết hợp của các chất như folate, magie, sự hoạt động của acid amin homocysteine sẽ ức chế được tình trạng tắc nghẽn tim mạch và phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc sử dụng nước đậu đen thường xuyên sẽ làm thuyên giảm mức độ của căn bệnh tim mạch tới 80%.

Giải quyết các vấn đề về căn bệnh xương khớp

Các thành phần magie, canxi, photpho ở trong nước đậu đen giúp nuôi dưỡng và tái tạo hệ thống xương khớp thêm chắc khỏe. Thêm vào đó, hàm lượng protein ở nước đậu rất tốt cho sự phát triển của não bộ cũng như duy trì làn da trẻ trung, tươi tắn.

Nước đậu đen không rang giúp giải độc cho gan

Phương pháp dùng đậu đen để giải độc cho gan được thực hiện rất đơn giản nhưng hiệu quả mang lại khá cao. Khi bạn uống loại nước này, chất selen có trong nước đậu sẽ giúp gan được thanh nhiệt và loại bỏ những phần độc tố ra bên ngoài.

Duy trì vẻ đẹp làn da với nước đậu đen không rang

Ngoài những công dụng kể trên, loại nước này còn là thức uống rất tốt cho da. Hàm lượng axit amin có trong nước đậu có vai trò tăng cường, bổ sung lượng collagen, giúp da mịn màng và tăng tính đàn hồi.

Uống nước đậu đen thay nước lọc được không?

Mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều, cơ thể sẽ gặp phải những tác động tiêu cực không mong muốn. Loại nước này có tính hàn, giúp thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều nước đậu thay vì dùng nước lọc hàng ngày thì cơ thể sẽ bị tăng tính hàn.

Đặc biệt, nếu duy trì dùng nước đậu trong khoảng thời gian dài, những người vốn có thể chất hàn sẽ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn. Với người có chân tay lạnh thì bệnh sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

Chính vì vậy, bạn không nên uống nước đậu đen thay cho nước lọc. Nếu muốn duy trì uống nước đậu hàng ngày thì bạn chỉ nên uống tối đa 200ml/ngày để đảm bảo cơ thể không bị tác dụng phụ hay phản ứng gì.

Bạn có thể pha lẫn mật ong cùng với nước đậu để tăng hiệu quả sử dụng. Với tính nóng của mật ong cùng với tính lạnh của nước đậu sẽ giúp cả hai trung hòa và không lo gây tác động quá lạnh hay quá nóng lên cơ thể.

Thêm vào đó, để làm giảm tính hàn của nước đậu đen thì tốt nhất bạn nên rang đậu đen trước khi nấu. Cách rang đậu để nấu nước như sau:

Bước 1: Đậu đen sau khi rửa sạch, loại bỏ những hạt hỏng và lép thì cho vào chảo rang.

Bước 2: Rang đậu đen cho đến khi có màu vàng và có mùi thơm thì cho vào bình thủy tinh đậy kín.

Bước 3: Cho nước vào nồi để đun , tiếp theo đó bạn cho đậu đen đã rang vào nồi cho đến khi nào sôi thì tắt bếp.

Ủ đậu đen trong thời gian khoảng 10 phút rồi sau đó có thể lấy ra sử dụng. Bạn có thể thêm một chút đường hoặc muối tùy theo sở thích.

Uống nước đậu đen mỗi ngày có tốt không?

Việc uống loại nước này mỗi ngày không được các chuyên gia khuyến khích bởi nó thường gây nên nhiều bất cập đối với sức khỏe. Khi sử dụng nước đậu quá nhiều, khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Không chỉ vậy, dùng nước đậu thường xuyên sẽ làm giảm khả năng hấp thụ các chất như canxi, kẽm, sắt có trong các loại thực phẩm khác.

Đặc biệt, uống nước đậu đen không tốt cho người mắc bệnh lý về viêm đại tràng cấp và mãn tính, người bị đi ngoài, phân lỏng, người có hệ tiêu hóa kém… nếu dùng nước đậu sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Ngoài ra, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi cũng không nên dùng loại nước này.

Theo khuyến cáo của các bác sĩ, mỗi người chỉ nên uống nước đậu đen đã rang khoảng 2 đến 3 lần một tuần. Bạn nên uống cách ngày và có thể uống vào bất cứ thời điểm nào. Với người có sức khỏe bình thường, không mắc các bệnh lý trên chỉ cần uống 1 cốc nước đậu/ngày là đủ.

Ngủ Nhiều Có Tăng Cân Không? Ngủ Nhiều Có Tốt Không? / 2023

Cập nhật ngày: 24/04/2020

Ngủ là một khái niệm chung về chu kỳ hoạt động định kỳ của con người, nhưng đối với mỗi người thì thời gian ngủ khác nhau. Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì thời gian ngủ có thể diễn ra dễ hơn vào nhiều thời điểm trong ngày, có thể ngủ từ 10-12h mỗi ngày. Nhưng ở người trưởng thành thì thời gian ngủ diễn ra trung bình từ 6-8h mỗi ngày là phù hợp . Vậy nếu bạn là người ngủ nhiều hơn thì liệu có tăng cân không?

Ngủ nhiều có làm tăng cân không? Bạn có biết rằng, khi bạn ngủ các hoạt động tuần hoàn trao đổi chất của cơ thể bị giảm xuống mức tối thiểu. Việc ngủ quá nhiều sẽ làm quá trình trao đổi chất của bạn bị rối loạn ảnh hưởng tới quá trình kiểm soát cân nặng. Bởi vậy nếu thật sự bạn ngủ nhiều hơn thời gian khuyến cáo nhưng vẫn với chế độ ăn nhiều đầy đủ như bình thường thì rất có thể cơ thể bạn sẽ dễ bị thừa calo và tăng cân. Việc ngủ quá nhiều còn khiến cho cơ thể mệt mỏi, hay bị stress căng thẳng, bị cảm giác đói dễ hơn, khó kiểm soát cân nặng.

Tác hại của việc ngủ nướng ? Ngủ nhiều cũng được ví như căn bệnh của sự lười biếng. Khi bạn ngủ quá nhiều cũng làm bạn không có thời gian cho các hoạt động khác để đốt cháy calo. Điều đó khiến xu hướng hoạt động của bạn sẽ ăn nhiều hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn nhưng lại ít vận động hơn. Chính vì vậy cân nặng của bạn cũng tăng theo.

Chính vì vậy nếu bạn ngủ nhiều nhưng vẫn giữ nguyên mức calo nạp vào hàng ngày thì xin chia buồn, bạn sẽ tăng cân rất nhanh đấy!

Ngủ nhiều tăng cân theo cơ chế tác động nào?

Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều làm rối loạn quá trình trao đổi chất của bạn. Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển hóa calo thành năng lượng. Ngủ nhiều có gây tăng cân không? Nếu ngủ quá nhiều hoặc không đủ sẽ không đảm bảo quá trình trao đổi chất này diễn ra bình thường. Từ đó sinh ra tích trữ calo không phân hủy được dưới dạng mỡ.

Giấc ngủ kém cũng làm tăng sự thèm ăn. Việc bạn ngủ quá nhiều hoặc không đủ giấc sẽ làm rối loạn hóc môn kiểm soát cơn đói và ức chế cảm giác no.

Thiếu ngủ khiến bạn kiểm soát bữa ăn khó khăn hơn. Nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng, những người thiếu ngủ thường có xu hướng thèm ăn đường, nhu cầu về chất béo, carbohydrate và tinh bột của họ cũng tăng lên. Những người thiếu ngủ cũng thèm ăn vặt hơn.

Tuy nhiên ngủ nhiều cũng có nhiều tác hại đối với sức khỏe. Vậy cụ thể những tác hại này là như thế nào?

Ngủ nhiều tăng cân và dẫn đến các tác hại nào khác?

Ngủ nhiều có làm tăng cân không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, ngoài việc mất kiểm soát về cân nặng, việc ngủ nhiều còn khiến bạn đối mặt với rất nhiều bệnh như:

Trầm cảm: Những người trầm cảm thường có xu hướng ngủ nhiều hơn để tránh giao tiếp xã hội. Việc ngủ nhiều ngoài việc gây tăng cân còn khiến bạn có cảm giác mệt mỏi, chán nản. Những cảm giác đó khiến bạn càng ngày càng ngủ nhiều hơn và không muốn rời khỏi giường. Dần dần chính những điều này khiến bạn không còn hào hứng với thế giới bên ngoài nữa và sinh ra trầm cảm.

Bệnh về tim mạch: Nếu bạn ngủ quá nhiều không chỉ khiến cơ thể bị trì trệ mà còn tăng nhiều khả năng mắc các bệnh về tim mạch.

Đau đầu : Đây là là cảm giác thường gặp nhất với những người có thói quen ngủ nhiều. Bởi vậy, đừng cố ngủ nướng và ngày nghỉ nếu bạn không muốn nhận một cơn đau đầu khủng khiếp khi tỉnh dậy

Suy giảm trí nhớ: theo nhiều nghiên cứu khoa học, ngủ nhiều cũng ảnh hưởng tới khả năng ghi nhớ của não bộ.

Thực hư ngủ nhiều có bị mập mặt không?

Ngủ nhiều tăng cân không? Ngủ nhiều không chỉ làm rối loạn đồng hồ sinh học của bạn mà còn tăng khả năng tích mỡ, béo phì của bạn. Khi bạn ngủ quá nhiều, điều đầu tiên bạn cảm thấy chính là vùng mặt bị sưng lên. Đó là bởi do vùng cơ mặt đã bị dồn ứ tích mỡ lại. Chính vì vậy ngủ nhiều bị mập mặt là điều đương nhiên.

Do vậy, hãy tuân thủ thời gian ngủ khoa học trong một ngày. Việc ngủ đúng giờ, đủ thời gian sẽ cải thiện cả vóc dáng lẫn khuôn mặt của bạn.

Ngủ nhiều có làm tăng cân nhưng nếu ngủ ít thì nhiều người sợ không đủ giấc và không đủ sức khỏe để làm việc. Ngủ bao nhiêu là đủ để làm việc hiệu quả? Theo nghiên cứu từ các chuyên gia về sức khỏe khuyên bạn nên ngủ đủ giấc (7-8 tiếng). Để cơ thể bạn có thể phục hồi hoàn toàn, giúp bạn sảng khoái và thoải mái sau 7-8 tiếng khi ngủ. Hãy cố gắng tuân thủ những qui tắc giấc ngủ lành mạnh như sau:

Ăn đồ ăn tốt cho sức khỏe

Giảm các đồ uống có cồn

Tập thể dục đều đặn

Thức dậy và đi ngủ đúng giờ

Không uống các loại đồ uống chứa nhiều Caffein

Trành ăn quá no trong các bữa ăn

Hãy để phòng ngủ của bạn yên tĩnh, đủ tối và thoải mái